يوجد فايتمين B1 في كافة اللحوم تقريباً، وفي الكبد والكلاوي وفي القلب، ويوجد بشكل متميز في قشور الحبوب كالحنطة والشعير والرز، أي أن هذا الفايتمين موجود في هذه القشور أكثر مما هو موجود في الطحين، ويوجد في اللوز والجوز والفستق السوداني، وكذلك يوجد في الخضروات والبقوليات كالفاصوليا والبزاليا والباقلاء
تاريخ الخبر
2007-09-23
|